Menu

Kursbeschreibungen

Qi Gong für Anfänger & Fortgeschrittene

Qigong ist eine Säule der traditionell chinesischen Medizin und dient unserer Gesunderhaltung und Prävention. Durch verschiedene Übungen und Selbstmassagen wird der Fluss unserer Lebensenergie “Qi” im Körper aktiviert, Blockaden gelöst. Wir lernen das “Qi” zu spüren.

Beispiele für positive Veränderungen durch Qi Gong:
Harmonisierung des Körpers, Steigerung der Vitaltiät, Entspannung, Ausgeglichenheit, Steigerung der Beweglichkeit, besseres Körpergefühl & Körperwahrnehmung, Zunahme von Konzentrationsfähigkeit, Klarheit, Lebensfreude, mehr Lebensqualität, Krankheiten können sich bessern;

Unterrichtete daoistische Übungsreihen:
Dantian-Übungen
Meisterübung
Nierenschritt
Die 8 Brokate
Das Spiel der 5 Tiere
Die 18 Gesundheitsübungen (18-fache)
Himmel und Erde verbinden
5 Organe Qi Gong
10 Meditationen auf dem Berg Wudang
Reinigungsübungen
diverse kleinere Übungseinheiten (Morgengruß, Atemblume, den Kosmos bewegen etc.)
Klopfübungen aus dem „innennährenden Qi Gong“ nach Liu Ya Fei

Die Qi Gong Kurse sind von den meisten Krankenkassen anerkannt. Bitte vor Kursbeginn ansprechen.

Augen-Qi Gong

Qi Gong & Akupressur zur besseren Versorgung der Augen
Über verschiedene Qi Gong Übungen bringen wir das Qi in unserem Körper wieder in Fluß.  Durch Selbst- und Partnermassage versuchen wir Verspannungen im Schulter, Nackenbereich zu lösen. Wir werden aus der Sicht der traditionell chinesischen Medizin wichtige Akupressurpunkte, die zu einer besseren Versorgung der Augen mit Nährstoffen beitragen kennenlernen und behandeln. Ausgewählte Augenübungen runden den Kurs ab. 

Empfohlene Anwendungsbereiche:
präventiv zur Stärkung und besseren Versorgung der Augen, trockene Augen, Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Alterssichtigkeit, grauer Star, grüner Star, Schielen

ACHTUNG: Bei akuten Augenentzündungen ist der Kurs nicht zu empfehlen.

Chan Mi Gong für Anfänger

Durch die Chan Mi Gong Grundbasisübungen wird die Wirbelsäule in ein weiches, achtsames Schwingen versetzt. Das Qi im Körper wird aktiviert. Die Übungen sind gut zu erlernen und führen zu einer tiefgreifenden Entspannung und Qi-Erfahrung. So kann man sagen, das Chan Mi Gong eine sanfte Praktik  ist, die über die äußere und innere Bewegung zu tiefer Ruhe, Stabilität und wachsender Lebenskraft und -Freude führt. 

Angebotene Chan Mi Gong Übungen:
4 Grundbasisübungen:
YONGDONG (1) Die Welle nach vorn und nach hinten
BAIDONG (2) Die Welle nach links und nach rechts
NIUDONG (3a) Das Drehen bzw. Rotation
(3b) Das Schrauben bzw. die Spirale
RUDONG (4) Die Kombination dieser 3 Bewegungsarten

weiterführende Übungen:
Reinigungsübungen, Blutdruckübung, Augenübung

Qi Gong & schamanische Reisen

Durch die Kombination von Qi Gong & schamanischen Reisen, kommen wir in eine ganzheitliche Erfahrung. Die Qi Gong Übungen bringen uns in die Entspannung, wir können den Alltag hinter uns lassen. Das ist eine gute Basis sich auf die inneren nährenden Bilder unserer Seele, die uns durch die Reisen bewußt werden, einzulassen. Im Gegenzug dazu führen die inneren Bilder zu einer tieferen, körperlichen Erfahrung beim Qi Gong üben.

Die Kraft der Ahnen - Liebe & Stärkung für unsere Lebenswurzeln Teil 1+2

Die beiden Workshops dienen dazu, die Kraft der Ahnen wieder spürbar zu erfahren und sich mit ihnen auszusöhnen. Über geführte Trommelreisen können wir mit unserem spirituellen Helfer in Kontakt treten und unsere Ahnenreihen aus einer anderen Perspektive sehen. Schwerpunktthemen sind die Würdigung und Aussöhnung mit unseren Ahnen um in den inneren Frieden und in unsere persönliche Lebenskraft zu finden. Wir lösen alte, übernommene Verhaltensmuster und Glaubenssätze und kommen in die Liebe zu uns selbst. Über leichte Qi Gong Übungen erfahren wir die Kraft der Ahnen körperlich. So erleben wir, durch die Kombination von Qi Gong & schamanischen Reisen, die Verbindung ganzheitlich auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
Die beiden Workshops bauen inhaltlich aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden.

weitere Kursangebote:

Schamanische Reisen in Kombination
mit Qi Gong Übungen:

  • Schamanische Reise zum Krafttier
  • Schamanische Reise zum spirituellen Ahnen, Helfer, Begleiter
  • Schamanische Reise zu den Ahnen 
  • Schamanische Reise zur Entfaltung der Herzenskraft
  • Schamanische Reise zur Erschließung der irdischen Kraft
  • Schamanische Reise zur Erschließung der himmlischen Kraft
  • Schamanische Reise zur inneren Lebensweisheit, Visionssuche
  • weitere schamanische Reisen auf Anfrage...