Die Kursangebote richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Der Unterricht findet als Einzel- oder Gruppenunterricht, sowie in Form von Workshops statt.

Workshops:
Die Workshopinhalte sind themenspezifisch kombiniert und dienen der Vertiefung spezieller Erfahrungen oder Praktiken. Um individuell auf jede/n Kursteilnehmer/in eingehen zu können, sind die Gruppengrößen auf ca. 20 Personen begrenzt. 

Einzelunterricht:
Um besser Ihre persönlichen Wünsche berücksichtigen zu können oder spezielle Übungen zu vertiefen biete ich Ihnen gerne die Möglichkeit zu Einzelstunden an.
Termine & Örtlichkeit nach Absprache.

Gruppenunterricht:
Gesetzliche krankenkassenzertifizierte Qi Gong Kurse finden wöchentlich, außer in den Schulferien an verschiedenen Kursorten statt. Weitere Gruppenangebote auf Anfrage jederzeit möglich. 

Individuelle Kursangebote:
Individuelle Kursangebote für Gruppen oder Firmen auf Anfrage.

Teilkostenübernahme durch Krankenkassen:
Die wöchentlich stattfindenden Qi Gong Kurse sind gemäß § 20 SGB V über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt. Die Höhe und Häufigkeit der Kostenübernahme variiert je nach Krankenkasse und sollte vor Kursbeginn über den Kursteilnehmer geklärt werden.

aktuelle Kursorte:
Die Kurse finden aktuell in der Region Augsburg statt.
Einzelunterricht in 86420 Diedorf oder auf Anfrage auch privat.

Teilnahmebedingungen:
Die Teilnahme ist altersunabhängig und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen möglich. Alles was körperlich nicht ausgeführt werden kann, wird in der Vorstellung mit gemacht. Die Übungen können im Sitzen wie im Stehen ausgeführt, und wunderbar in den Alltag integriert werden.

Allgemeine Geschäftsbedingungen zum Download

Qigong ist eine Säule der traditionell chinesischen Medizin und dient unserer Gesunderhaltung und Prävention. Durch verschiedene Übungen und Selbstmassagen wird der Fluss unserer Lebensenergie “Qi” im Körper aktiviert, Blockaden gelöst. Wir lernen das “Qi” zu spüren.

Beispiele für positive Veränderungen durch Qi Gong:
Harmonisierung des Körpers, Steigerung der Vitaltiät, Entspannung, Ausgeglichenheit, Steigerung der Beweglichkeit, besseres Körpergefühl & Körperwahrnehmung, Zunahme von Konzentrationsfähigkeit, Bewußtwerdung, Klarheit, Lebensfreude, mehr Lebensqualität, Krankheiten können sich bessern;

Unterrichtete Übungsreihen:
Dantian-Übungen
Meisterübung
Nierenschritt
Die 8 Brokate
Das Spiel der 5 Tiere
Die 18 Gesundheitsübungen (18-fache)
Himmel und Erde verbinden
5 Organe Qi Gong
10 Meditationen auf dem Berg Wudang
Duftqigong (1+2)
Die acht Übungen für den Alltag
Die Alchemie des Herzens
Heben, Sinken, Steigen, Öffnen, Schließen
diverse kleinere Übungseinheiten (Reinigungsübungen, Morgengruß, Atemblume, den Kosmos bewegen, der schwimmende Drache, der Adler und der Weltenbaum, etc.)
Klopfübungen aus dem „innennährenden Qi Gong“ nach Liu Ya Feim, Schüttelübungen, Klatschübungen, Dehnübungen, Atemübungen etc.

Durch die Chan Mi Gong Grundbasisübungen wird die Wirbelsäule in ein weiches, achtsames Schwingen versetzt. Das Qi im Körper wird aktiviert. Die Übungen sind gut zu erlernen und führen zu einer tiefgreifenden Entspannung und Qi-Erfahrung. So kann man sagen, das Chan Mi Gong eine sanfte Praktik  ist, die über die äußere und innere Bewegung zu tiefer Ruhe, Stabilität und wachsender Lebenskraft und -Freude führt. 

Angebotene Chan Mi Gong Übungen:
4 Grundbasisübungen:
YONGDONG (1) Die Welle nach vorn und nach hinten
BAIDONG (2) Die Welle nach links und nach rechts
NIUDONG (3a) Das Drehen bzw. Rotation
(3b) Das Schrauben bzw. die Spirale
RUDONG (4) Die Kombination dieser 3 Bewegungsarten

weiterführende Übungen:
Reinigungsübungen, Blutdruckübung, Augenübung

Qi Gong & Akupressur zur besseren Versorgung der Augen
Über verschiedene Qi Gong Übungen bringen wir das Qi in unserem Körper wieder in Fluß.  Durch Selbst- und Partnermassage versuchen wir Verspannungen im Schulter, Nackenbereich zu lösen. Wir werden aus der Sicht der traditionell chinesischen Medizin wichtige Akupressurpunkte, die zu einer besseren Versorgung der Augen mit Nährstoffen beitragen kennenlernen und behandeln. Ausgewählte Augenübungen runden den Kurs ab. 

Empfohlene Anwendungsbereiche:
präventiv zur Stärkung und besseren Versorgung der Augen, trockene Augen, Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Alterssichtigkeit, grauer Star, grüner Star, Schielen

ACHTUNG: Bei akuten Augenentzündungen ist der Kurs nicht zu empfehlen.

Durch die Kombination von Qi Gong & schamanischen Reisen, kommen wir in eine ganzheitliche Erfahrung. Die Qi Gong Übungen bringen uns in die Entspannung, wir können den Alltag hinter uns lassen. Das ist eine gute Basis sich auf die inneren nährenden Bilder unserer Seele, die uns durch die Reisen bewußt werden, einzulassen. Im Gegenzug dazu führen die inneren Bilder zu einer tieferen, körperlichen Erfahrung beim Qi Gong üben.

Die beiden Workshops dienen dazu, die Kraft der Ahnen wieder spürbar zu erfahren und sich mit ihnen auszusöhnen. Über geführte Trommelreisen können wir mit unserem spirituellen Helfer in Kontakt treten und unsere Ahnenreihen aus einer anderen Perspektive sehen. Schwerpunktthemen sind die Würdigung und Aussöhnung mit unseren Ahnen um in den inneren Frieden und in unsere persönliche Lebenskraft zu finden. Wir lösen alte, übernommene Verhaltensmuster und Glaubenssätze und kommen in die Liebe zu uns selbst. Über leichte Qi Gong Übungen erfahren wir die Kraft der Ahnen körperlich. So erleben wir, durch die Kombination von Qi Gong & schamanischen Reisen, die Verbindung ganzheitlich auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
Die beiden Workshops bauen inhaltlich aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden.

• Schamanische Reise zum Krafttier
• Schamanische Reise zum spirituellen Ahnen, Helfer, Begleiter
• Schamanische Reise zu den Ahnen 
• Schamanische Reise zur Entfaltung der Herzenskraft
• Schamanische Reise zur Erschließung der irdischen Kraft
• Schamanische Reise zur Erschließung der himmlischen Kraft
• Schamanische Reise zur inneren Lebensweisheit, Visionssuche
• weitere schamanische Reisen auf Anfrage...oder gerne auch in Kombination mit Qi Gong Übungen

Meine aktuellen Kursangebote bei VHS Augsburg Land

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